乳腺炎が自分で防げる!乳腺炎対策その2
こんにちは!
あずきママです。
乳腺炎の一歩手前!の時、
その1は 以前の こちら
↓
https://azukimamax.hateblo.jp/entry/2018/12/06/200239
その2は、
ママの血流が大事!
です。
赤ちゃんのお世話で大変な時期ほど、つまりやすいですよね。
睡眠はとにかく大事です。無理しないでくださいね。
とにかく、心を楽に。
完ミルクで育っても大人になってから判別つきませんよ笑
母乳のほうが免疫力があるって、数パーセント程度です。
少しつまったかな?と思ったら
まずはポジショニング!!
痛い痛い、O式のマッサージなんて
必要ありません。ちょっとチクチクや 不均等なハリなどの初期ならば、大抵は解決できます。
→熱がでたり、酷くなった場合は、無理せず我慢せずに乳腺科の病院を受診してくださいね。
●肩や肩甲骨、脇がのびるストレッチをする
ーー ラジオ体操のようなものでも本気でのばせば効果的です
赤ちゃんのお世話で前傾姿勢ばかりですが、
上半身、胸をはってストレッチしてくださいね。
●赤ちゃんが浅飲みになっていると、飲み残しがでやすい
↓
赤ちゃんの下唇の下部分がおっぱいに密着するくらい、大きく口を開けてのませる
●乳首に対して直角に 乳管がまがらないように、赤ちゃんの身体と頭がまっすぐ斜めにならないように。
ーー授乳クッションもあったほうが良いです
●いつもが横抱き授乳ならば、
反対の向きーフットボール抱きもする。
普段とは違う角度で授乳のたびに吸わせてみてください。
世界中のママの母乳の質はほとんど一緒の成分だと言われます。
何を食べたかは、あまり関係ないと言えます。
母乳神話は気にしすぎず、ま、健康的な食事であることは良い決まっていますが💦
気持ちを楽にして、
母乳育児がんばりましょう!